Blog Single

18 мар.

Как да възвърнем жизнеността си в началото на пролетта?

Повечето хора знаят колко е важно да поддържат външната чистота на тялото си, но малко са тези, които се замислят за вътрешната му чистота. Вашето тяло работи непрестанно, за да поддържа всичките си функции. Затова е важно да се прави периодична детоксикация на организма и на дебелото черво, което ще подобри значително способността на тялото да се освобождава от метаболитните отпадъци и ще повиши усвояемостта на нутриентите от храната.

juice-recipes5

Натрупването на токсини в тялото може да бъде решаващ фактор при възникването на редица заболявания. Нашите тела имат естествени механизми за пречистване от токсини. Проблемът е в това, че съвременната среда и начин на живот натоварват тялото с необичайно големи количества токсини, с които то не може да се справи. Знае се, че хидротерапията на дебелото черво (колон хидротерапия) е особено ефективен начин за освобождаване от токсините.

 

Токсините навлизат в организма ни по много пътища – чрез храната, която ядем, чрез замърсителите на околната среда, при прекомерно използване на ненатурална козметика, при непълноценно храносмилане и дори от различни паразити и гъбични инфекции в чревния тракт.

Съвременните силно преработени и далеч от естественото си състояние храни са честа причина за разрушаването на здравето. Дългогодишната консумация на чипсове, сладки, тестени изделия, консервирани и пушени меса, безалкохолни напитки и т.н. е нещо, за което физиологичните системи на човека не са пригодени и съответно им е непосилно да се справят с такова издевателство дълго време. Едно добро разтоварване и пречистване на храносмилателната система дава нови сили на организма за борба с вредните фактори и значително подобрява храносмилателните функции. Началото на пролетта е добро време за такова „пролетно почистване”.

Токсичните натрупвания в тялото често водят до умора, замъглено съзнание, преждевременно стареене, понижен имунитет и чести настинки и боледувания, болки в гърба, главоболие, запек, депресия, неприятна телесна миризма, силно желание за консумация на вредни храни, безсъние, алергии, кожни проблеми, хронични заболявания и състояния. Ако дълго време не се вземат мерки, тези натрупвания на отпадни вещества в тялото могат да причинят трайни поражения.

Освен колон хидротерапията е необходимо да се предприеме по-цялостен подход към пречистването, за да се постигне реално подобряване на здравето. Нужно е да се изхвърлят от менюто силно преработените, богати на трансмазнини храни, както и рафинираните захарни и тестени продукти. Диетата трябва да е богата на пресни плодове и зеленчуци, както и на висококачествени мазнини, протеини и въглехидрати.

Дори да промените хранителните си навици към по-добро, ако липсва двигателна активност, резултатите ще са незадоволителни. При физическа активност тъканите се насищат с кислород, който доставя нужните нутриенти до клетките, хормоналната секреция са регулира, произвеждат се цял комплекс от подмладяващи хормони, улесняват се процесите на изхвърляне на токсините от организма, подобрява се концентрацията и се излиза от състоянието на летаргия. Умората често е следствие именно от липсата или недостатъчната двигателна активност. Пролетта е особено подходящ сезон за „събуждане” на тялото, тъй като дава възможност за спорт на открито, а слънцето зарежда с енергия и настроение.

Какво се постига с пролетното пречистване на организма?

Правилните избори, които правите в ежедневието си по отношение на здравето си, се отблагодаряват за положената грижа. Увеличават се защитните сили на организма, подобрява се храносмилането и усвояването на полезните вещества от храната и хранителните добавки, увеличава се енергията (заради намаленото количество токсини), увеличава се капацитета на органите и тъканите за самовъзстановяване, постига се цялостно ревитализиране и подмладяване, подобрява се външният вид, кожата придобива по-здрав и свеж вид. Не на последно място се възвръща и психологическият комфорт или поне онази част от него, която е била причинена от последиците от нерационалния начин на живот.

Съчетавайки и спазвайки съветите, вие ще помогнете на тялото си да се освободи от токсините:

  1. Пийте по 2-3 литра вода (натурална, минерална, пречистена) на ден, плодови и зеленчукови сокове, плодов чай.
  2. Забравете за съществуването на алкохола.
  3. Опитайте се да ядете колкото можете повече плодове и зеленчуци. Яжте ги под формата на салати, сокове-фреш, леко задушени със зехтин, варени, покълнали, сушени, с кисело мляко (обезмаслено). Готвенето на пара е идеален здравословен начин за приготвяне на зеленчуците като единствено картофите не е препоръчително да се готвят по този начин. Имайте предвид, че в началото, когато започва детоксикацията в организма ви можете да страдате от леко главоболие. В такива случаи масажирайте слепоочията с масло от лавандула, а ако болките са по-силни, ще имате нужда от спкойствие и почивка. Опитайте се да поспите, а ако болката все пак не отминава, вземете аспирин или парацетамол (но прибягвайте до лекарства в краен случай).
  4. Наблегнете на храните с ниско съдържание на протеини като грах, леща, пиле, яйца и в по-малки количества червено месо. Избягвайте баниците, сладкишите и пържените храни, които са трудноснилаеми. Включете в диетата по възможностповече ядки, соя, грах и леща, за които споменах по-горе.
  5. Правете си малки похапвания през деня, но по-често, като за предпочитане са ядките (но не солени). Те са чудесна храна в този случай. След като приключите с диетата (опитайте се да я приложите поне за 2 седмици), резултатът няма да бъде налице веднага, но ще започнете да се чувствате по-леко. Желателно е и занапред да ограничите количеството на храната, която не сте

източник: www.pharmacy-bg.com

Related Posts

Leave A Comment

bg_BGBulgarian

Този сайт използва бисквитки, тъй като те са важни за работата му. Чрез посещението си, вие приемате нашата Политика за поверителност. Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close