Как да предпазим организма си от промените във времето

Решение срещу тези смущения, предизвикани от променливото време, е да се промени хранителния режим. Специалистите съветват да се поемат по-малки количества храна. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци, които могат да бъдат и задушени.

През пролетта времето е доста нестабилно. Мнозина чувстват умора, отпадналост. Банкхофер препоръчва в такива случаи вместо кафе да се изяде чиния супа с месо и зеленчуци, отколкото чаша кафе. За кръвообращението е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.

Организмът на жената се нуждае от желязо, затова трябва да се ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки. Експерти от Ню Йорк препоръчват за по-добра циркулация на кръвта всеки ден да се изяжда по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица. Добре действат също така руколата и броколите. Най-важното е да приема достатъчно вода, в която да се добавя прясно изцеден лимон.

източник: www.infotourism.net