Blog Single

04 февр.

Мляко и бразилски орехи за здрав сън

milks_13720

Изследователски екип в САЩ е изследвал видовете диети и сън на над 4500 души и е установил, че някои минерали и киселини имат пряк ефект върху по-здравата дрямка. Ако се следват съветите на специалистите, лека вечерна закуска от няколко бразилски ореха, съдържащи селен и калий, и чаша прясно мляко осигуряват здравословен сън.

„Тези разултати показват, че вече има природно и здравословно лечение на безсънните нощи. Това е поредното изследване, което показва, че сънят може да бъде осигурен и без медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин“, коментира д-р Майкъл Грандър от университета в Пенсилвания.

Хранителният режим, сънят и физическите упражнения имат влияние върху много от процесите в организма, което оказва значителен ефект върху начина, по който мислим, действаме и се чувстваме.

източник: БГНЕС

Related Posts

Leave A Comment

bg_BGBulgarian

Този сайт използва бисквитки, тъй като те са важни за работата му. Чрез посещението си, вие приемате нашата Политика за поверителност. Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close