Blog Single

24 авг.

Няколко начина за справяне със стреса и безпокойството

image-1

Стресът е начина на организма да отговори на възникнало предизвикателство от психически, емоционален или физически характер. Докато ние не отговорим на това предизвикателство, държим тялото си в постоянен стрес. Колкото по – дълго време сме в това състояние, толкова повече нещата се задълбочават и ние се чувстваме по-нервни, по-притеснени и разконцентрирани. Всеки реагира на стреса по различен начин. Всеки от нас има различно ниво на тревожност, с което може да се справи. За щастие има ефективни билкови лекарства и хранителни добавки, с които можем да облекчим или преборим стреса и нервните разстройства. Ето няколко ефикасни билкови добавки за справяне със стреса:

1. Тулси (или туласи), царицата на билките в Индия, е едно от най-ценните растения в Ориента. Прочуто е с лечебните си свойства и важната рола, която има в традиционната система за холистично здраве. Като цяло Тулси е изявен адаптоген, помагащ на тялото и психиката да се приспособяват и да преодоляват редица физически, емоционални, химически и инфекциозни опасности. Наред с това билката притежава и специфични лечебни свойства. Съвременните научни изследвания с убедителни резултати, доказват че тулси притежава огромен потенциал в областта на намаляване на стреса и релаксация чрез адаптогенните си свойства. Кто адаптоген, помага на организма да функционира оптимално по време на стресови състояния, подбрява естествената реакция на организма към емоционални и физически сътресения. Той намалява вредните ефекти от стреса, които могат да влияят върху различни аспекти от здравето ни. Хранитлните добавки с тулси са доказали, значителното намаляване нивата на кортизола (хормона на стреса), което от своя страна помага на тялото да се справи със стреса и подобрява умствената дейност.

2. Индийски женшен (Withania somnifera) използван е в продължение на повече от 5000 години в аюрведическта система като лекарство за успокояване и укрепване на нервната система, което осигурява енергия и жизненост на тялото и ума. Резултатите от фармакологичните проучвания показват, че той е мощен адаптоген. Традиционно се прилага за подобряване способността на организма да се справи с физически усилия, като подхранва костите, мускулите и тъканите, увеличавайки тяхната сила и гъвкавост.

3. В западната билкова медицина жълтия кантарион се използва предимно за нервната система. Той кара тялото да се отпусне особено при тревожност, лека депресия и раздразнителност. Жълтият кантарион се прилага като успокоително и лекарство, което тонизира нервната система, помага за оросяването на сърдечния мускул.

Билките като тулси, индийски женшен и жълт кантарион, заедно с други като магнолията и корейския женшен, са ефективен начин за борба със стресовите състояния на организма.

Related Posts

Leave A Comment

bg_BGBulgarian

Този сайт използва бисквитки, тъй като те са важни за работата му. Чрез посещението си, вие приемате нашата Политика за поверителност. Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close