Оплакванията вредят на мозъка ни
Според последните изследвания излагането на негативни емоции и оплаквания от страна на околните може да доведе до оглупяване.
Слушането на оплаквания около 30 и повече минути, включително гледането на драматични и тежки филми има подобен на пилинг ефект върху невроните в хипокампуса.
Този дял в мозъка е отговорен за взимането на решения, главно при възникнал проблем. Когато някой започне да се оплаква, се активира именно хипокампуса. Само че, когато се оплакваме, рядко търсим съвет и решение от събеседника си, а само изслушване. Това води до объркване на хипокампуса.
Не винаги можем да избегнем оплакването и мрънкането, но можем да намалим вредата върху мозъка.
Първото е да поставите дистанция и да не забравяте, че от вас не се изисква намиране на решение, а само да слушатe. При това положение съвсем спокойно може да избегнете задълбочаването на разговора, помнейки, вашето здраве и психика не са на последно място.
Второто е да опитате да решите проблема, дори и да не се очаква от вас. Дори и събеседникът ви да не се вслуша, все пак вие сте изпълнили основната функция на хипокампуса.
Специалистите съметват, че когато попаднете в капана на жалбите на определена личност и няма как да се измъкнете, използвайте някои умствени техники за локиране на негативните емоции – например въображението или изключването от действителността. Така ще защитите организма от синтезирането на хормоните на стреса, кортизол и адренали, които се увеличават, когато сме под атака от негативни вибрации.. При възстановяване на нормалното ниво на кортизол, хипокампусът възстановява функциите си.
източник: www.infotourism.net