Blog Single

26 февр.

Оплакванията вредят на мозъка ни

Според последните изследвания излагането на негативни емоции и оплаквания от страна на околните може да доведе до оглупяване.

Слушането на  оплаквания около 30 и повече минути, включително гледането на драматични и тежки филми има подобен на пилинг ефект върху невроните в хипокампуса.

Този дял в мозъка е отговорен за взимането на решения, главно при възникнал проблем. Когато някой започне да се оплаква, се активира именно хипокампуса. Само че, когато се оплакваме, рядко търсим съвет и решение от събеседника си, а само изслушване. Това води до объркване на хипокампуса.

Не винаги  можем да избегнем оплакването и мрънкането, но можем да намалим вредата върху мозъка.

Първото е да поставите дистанция и да не  забравяте,  че от вас не се изисква намиране на решение, а само да слушатe. При това положение съвсем спокойно може да избегнете задълбочаването на разговора, помнейки, вашето здраве и психика не  са на последно място.

Второто е да опитате да решите проблема, дори и да не се очаква от вас.  Дори и събеседникът ви да не се вслуша, все пак вие сте изпълнили основната функция на хипокампуса.

Специалистите съметват, че когато  попаднете в  капана на жалбите на определена личност и няма как да се измъкнете, използвайте някои умствени техники за локиране на негативните емоции  – например  въображението или изключването от действителността.  Така  ще защитите организма от синтезирането на хормоните на стреса, кортизол и адренали, които се увеличават, когато сме под атака от негативни вибрации.. При възстановяване на нормалното ниво на кортизол, хипокампусът възстановява функциите си.

източник: www.infotourism.net

Related Posts

Leave A Comment

bg_BGBulgarian

Този сайт използва бисквитки, тъй като те са важни за работата му. Чрез посещението си, вие приемате нашата Политика за поверителност. Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close